Семена льна
Семена льна в больших количествах содержат незаменимые жирные кислоты группы омега-3. Эти вещества организм не может синтезировать самостоятельно, они должны постоянно поступать в него с пищей. Тем не менее, в рационе современного человека критически мало омега-3, диетологи рекомендуют увеличивать его поступление за счет жирной рыбы или принимать добавки – капсулы рыбьего жира. Жирные кислоты омега-3 способствуют увеличению уровня липопротеидов повышенной плотности в крови, что является профилактикой повышения холестерина и образования атеросклеротических отложений на стенках сосудов. Таким образом, просвет сосудов не сужается из-за атеросклероза, кровоток не нарушается и артериальное давление остается стабильным. Однако льняные семена редко указываются как источник незаменимых жирных кислот, несмотря на то, что их содержание в семенах льна доходит до 25% веса. Они стоят сравнительно недорого, в отличие от разрекламированных пищевых добавок, поэтому пропагандировать их невыгодно с коммерческой точки зрения. Омега-3 из семян льна не только столь же эффективна, но зачастую и усваиваются лучше, так как оболочка семян защищает жирные кислоты от разрушения под воздействием солнечного света и кислорода.
Применяют льняные зерна внутрь по три столовых ложки в день, предварительно измельчив их в кухонном комбайне. Их можно добавлять в салаты, использовать в качестве присыпки для бутербродов. Согласно исследованиям, проведенным учеными из Америки, дополнив свой рацион семенами льна, можно увеличить продолжительность жизни в среднем на пять лет. Льняные семена снижают риск внезапной смертности от патологий сердца и сосудов, предотвращают онкологические новообразования. В числе полезных свойств льняного семени – нормализация липидного обмена, укрепление стенок сосудов, профилактика жирового перерождения печени, снижение артериального давления. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в оболочке семян, обладает абсорбирующими свойствами, усиливает выведение токсинов, стимулирует процессы самоочищения кишечника.

Очищаем ЖКТ
Оздоровительный напиток работает как щётка для желудка. Уже к 25 годам у нас накапливается много ненужного. И с каждым годом, эти «запасы» будут лишь увеличиваться! Эти токсины состарят наш организм намного быстрее. Страдает желудочно-кишечный тракт, сердечно – сосудистая система, и конечно же кожа! А наш напиток будет действовать словно «щетка» для ЖКТ. Курс рассчитан на 21 день.
Ингредиенты:
Кефир. Запомните, не ряженка, не йогурт, а только кефир!
Семена льна, но цельные или крупного помола
Рецепт:
В первую неделю выпиваем 100 мл кефира и 3 ч. ложки семена льна
Вторая неделя – 100 мл кефира и 6 ч. ложек льняных семян на завтрак
И третья неделя 150 мл кефира и 9 ч. ложек семян на завтрак

Избавляемся от отеков
Вам понадобятся такие ингредиенты: очищенная или талая вода – четыре полных стакана, льняное семя (цельное) – примерно четыре – пять чайных ложечек, лимонная цедра – пол чайной ложечки.
Итак, залейте в небольшой кастрюльке водой льняные семена, после чего поставьте ёмкость со смесью на медленный огонь и доведите её до кипения, добавив мёд. Прокипятите средство примерно десять – пятнадцать минут, а затем снимите кастрюлю с плиты и, не открывая крышки, оставьте остывать. Процеживать готовое средство не обязательно (по желанию) ведь благодаря зёрнам Вы не только избавитесь от отёчности лица, ног и рук, но и наладите работу пищеварительного тракта!
Применение: отвар употребляют по половине стакана на протяжении всего дня с интервалом в два – три часа. Примерная продолжительность одного лечебного курса: от трёх до пяти дней.

Нормализация сахара в крови
Для лечения сахарного диабета используют отвар, который необходимо приготовить по следующему народному рецепту.
Измельчите две – три больших (столовых) ложки цельных льняных семян в кофемолке в муку, после чего высыпьте её в небольшую кастрюлю и залейте двумя стаканами очищенной воды комнатной температуры.
Теперь поставьте ёмкость со смесью на средний огонь и прокипятите её содержимое в течение пяти – десяти минут, не открывая крышки. По истечении указанного времени снимите кастрюлю с плиты и оставьте остывать. Через пять минут добавьте в смесь пол чайной ложечки корицы и тщательно её перемешайте. Готовый отвар употребляют один раз в сутки за час до приёма пищи. Продолжительность одного курса составляет один месяц.

Для слабых волос
Если Вы хотите вернуть слабым волосам здоровье и блеск, то воспользуйтесь средством, приготовленным по этому рецепту. Заварите одним литром очищенной воды чайную ложечку цельных льняных семян, после чего поставьте ёмкость со смесью на медленный огонь и добавьте в неё одну чайную ложечку ромашкового сухоцвета (можно приобрести в любой аптеке) и измельчённый в кофемолке сухой корень лопуха (примерно пол чайной ложечки). Проварите смесь около пятнадцати минут, а затем снимите с плиты, дайте остыть ей под крышкой до комнатной температуры и процедите её через сито или несколько слоёв марли.
Применение: готовое средство используется для ополаскивания и втирания в корни волос. По истечении двадцати минут после нанесения отвара его необходимо смыть, используя проточную тёплую воду. Кроме основного действия данный состав обладает свойствами увлажнять кожу головы и препятствовать появления перхоти. Напиток поможет избавься от язвы, гастрита, диабета, геморроя, цистита и р.
Этот напиток имеет множество преимуществ для здоровья, а также помогает поддерживать нужный вес и имеет большое влияние на кожу.

От гастрита, язвенной болезни желудка, хронических запорах и геморроя
Он также помогает в лечении цистита и пиелонефрита.
Приготовление:
Перед сном 3 столовые ложки льняного семени залить одним литром кипятка и оставить его настаиваться в течение ночи. Лучше всего использовать термос. Рекомендуется употреблять 3-4 раза в течение дня около 150 мл, за полчаса до еды. Напиток необходимо готовить каждый день свежий.
Напиток из льняного семени употребляется 10 дней с последующим перерывом на 10 дней и снова повторить курс для достижения желаемого результата. Это позволит регулировать вес, а самое главное, вы будете терять вес здоровым и безопасным способом.

Чтобы уменьшить вес тела
Льняное семя содержит множество полезных веществ, которые включают в себя витамины, минералы и омега-3 жирных кислот и клетчатку, которые нормализуют работу кишечника. Льняное семя эффективно очищает организм от токсинов, нормализует обмен веществ, снижает уровень сахара в крови и регулирует аппетит. Эти семена поглощают вредные вещества в организме, очищает кишечник, а также поставляет телу лецитин, который стимулирует метаболизм. Омега-3 жирные кислоты, которые содержат льняное семя, активизируют работу потовых желез в организме, помогают растопить лишний жир и поэтому он идеально подходит для похудения.
Кроме потери лишних килограммов, они также отлично подходит для поддержания желаемого веса тела. Необходимо 3-5 курсов лечения, также при этом необходимо правильно питаться и не переедать. Вы можете употреблять этот напиток вместо завтрака и ужина. Вы даже можете добавить мед в напиток для улучшения вкуса. При регулярном потреблении вы заметите положительные изменения в коже, которая станет более здоровой, гладкой и упругой.

Если немеют конечности
У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами. И научила, как за ними следить. Курс лечения:
Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.
Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.

Несмотря на все полезные свойства льна, есть противопоказания. Не рекомендуется для людей, которые имеют серьезное заболевание печени. Если это не является серьезным заболеванием, вы можете потреблять меньшее количество. Обратите внимание, что лен активно тянет песок и камни из почек и этот процесс должен находиться под строгим контролем врача, чтобы избежать серьезных осложнений.