Судороги ног

Принимая слишком часто лекарства для устранения судорог, особенно противовоспалительных и обезболивающих средств, таких как ибупрофен, вы получаете сильные побочные действия, особенно они влияют на здоровье почек и суставов. Эти препараты могут временно устранять симптомы, но не действовать на устранение истинной причины судорог.
Судороги могут быть результатом недостатка минералов, таких как магний и калий. Другие распространенные причины:
— диабет;
— воздействие низких температур;
— проблемы с циркуляцией крови;
— гипотиреоз;
— анемия;
— стресс.
Если вы активны, вы должны пить много воды.
Если ваши судороги вызваны отсутствием минералов, вы должны есть продукты, богатые магнием, натрием, кальцием и калием; фрукты и овощи, орехи и семена, а также ягоды и цитрусовые, которые имеют большое количество витамина С и активизируют кровообращение улучшая снабжение клеток кислородом.
Упражнения на растяжку также могут помочь из-за того, что они улучшают связь между вашими сенсорными и мозговыми рецепторами.

Мы рекомендуем вам 3 эффективных рецепта для устранения судорог и улучшения качества ночного сна.
Рецепт 1
Вымойте три стебля сельдерея и измельчите в блендере с небольшим количеством воды. Затем выжмите сок из 1 апельсина и смешайте его с сельдереем. Пейте 1 стакан в день между приёмами пищи или перед тренировкой.
Рецепт 2
Вымойте, очистите и измельчите помидор в блендере. Затем вымойте огурец, два стебля сельдерея, пару веточек петрушки и поместите в блендер. Пейте каждое утро за 30 минут до завтрака.
Рецепт 3
Замочите в 100 мл воды 2 столовые ложки кунжута на 2-3 часа. Затем поместите их в блендер и добавьте 1 зеленое яблоко, 1/2 банана и 1 чайную ложку мёда. Перемешайте до однородного состояния, и употребляйте 1 раз в день в качестве перекуса.

About the author: Иванилов Сергей

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.