Гипертония — одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно в развитых странах. Артериальная гипертензия – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления, затруднением кровотока из-за уменьшения просвета сосудов. Ко всем органам и тканям человеческого организма кровь разносят артерии. Артериальная гипертония (или артериальная гипертензия) — медицинский термин, который обозначает, что кровь оказывает повышенное давление на стенки артерий с внутренней стороны. У каждого человека кровяное давление определяется двумя величинами: систолическое давление в артериях в момент сокращения сердца и диастолическое давление в артериях в момент его расслабления между двумя сокращениями. Поэтому артериальное давление записывается двумя цифрами — показателями систолического и диастолического давления
Статистики утверждают, что артериальной гипертензией страдают до 30 % взрослого населения России. С возрастом распространённость болезни растет и достигает 65 % у людей пенсионного возраста. Стойкое повышение артериального давления может иметь разнообразные причины. Возникновению гипертонической болезни способствуют более 20 комбинаций в генетическом коде человека. Эссенциальная или первичная гипертензия – наиболее распространенная форма гипертонии (до 95%), диагностируемая путем исключения гипертензий иной этиологии. Остальные случаи гипертонии называются вторичными, симптоматическими, имея в основе симптома повышенного артериального давления почечные, эндокринные, гемодинамические нарушения функций, а также обусловленные приемом некоторых медицинских препаратов, биологически активных добавок (чаще всего это сочетание длительного приема оральных контрацептивов, стрессов и излишнего веса).
Систолическое АД – верхняя граница, которая позволяет определить силу давления на время выброса крови. Диастолическое АД – нижняя граница; отражает состояние кровеносных сосудов в паузе между сердечными сокращениями. Нормой артериального давления у взрослых принято считать значение 120/80 мм рт. ст. Но разве может этот показатель быть фиксированным, если живой организм, коим является человек, все время должен приспосабливаться к различным условиям существования? Да и люди все разные, поэтому в разумных пределах кровяное давление все-таки отклоняется. Чтобы узнать, какое нормальное давление у человека должно быть в разные возрастные периоды, из приведенной выше таблицы, видно, что чем больше возраст человека, тем выше нормальные показатели артериального давления, это связано с возрастными изменениями в сосудах, в сердечной мышце и в других органах. Повышенное артериальное давление, так же как и пониженное, может вызвать различные нарушения здоровья, но, чтобы, определить, виновато ли изменение уровня давления в плохом самочувствии, необходимо регулярно измерять его и вести специальный дневник. Для этого недостаточно нескольких походов в поликлинику или посещений врача, только ежедневные регулярные измерения давления, могут дать правильные результаты.

Таблица нормального давления по возрасту

Высокое артериальное давление приводит к постепенному разрушению стенок сосудов и может стать причиной множества заболеваний: стенокардии, инфаркта миокарда, инсульта. Зачастую высокое давление сопровождается такими неприятными симптомами, как головная боль, тяжесть в затылке, нарушение зрения, боли в сердце, бессонница и носовые кровотечения. К сожалению, скачок давления может произойти не только у гипертоников, но и у здоровых людей, например, после сильного стресса. Симптомы высокого давления:
- бессонница
- раздражительность
- понижение остроты зрения
- боли в области сердца
-ощущение сердцебиения
- одышка
- ухудшение памяти
- головокружение и носовое кровотечение

Как лечить гипертонию без медикаментов?
Если специалистом поставлен диагноз первичная гипертония, методы лечения начальной стадии могут и не включать приема лекарственных средств, особенно на постоянной основе.  Лечение первичного гипертонического синдрома базируется в первую очередь на возвращении к здоровому образу жизни. Методы лечения будут такие:
- исключение продуктов и напитков, вызывающих нервное возбуждение и повышение артериального давления (кофеинсодержащие напитки повышают давление на 5 и более пунктов после приема средней чашки кофе, не говоря уже о тонизирующих напитках, препаратах и т. п.);
- снижение количества соли в пище, причем как добавляемой в процессе приготовления пищи, так и уже присутствующей в полуфабрикатах, консервах, выпечке и продуктах фабричного изготовления. За уровнем натрия надо тщательно следить;
- активный образ жизни, увеличение количества двигательной активности в течение дня: ходьба пешком вместо поездок на транспорте, прогулки во время отдыха вместо просмотра телевизора, зарядка по утрам, бассейн помогают не только поддерживать тело в тонусе, но и укреплять стенки сосудов;
- убрать из рациона продукты с высоким содержанием жиров и холестерина;
- добавить продукты с высоким содержанием магния: согласно исследованиям, 85% людей, страдающих от артериальной гипертензии, испытывают нехватку магния, а магний коррелирует с усвоением кальция, напрямую влияющего на показатели артериального давления. К таким продуктам относят капусту, печеный картофель, морепродукты, молочные продукты (творог, молоко), мясо, рыбу, птицу, яйца, семена, орехи, сухофрукты, горький шоколад и т. п. При необходимости врач может назначить прием препаратов магния перорально или в виде инъекций;
- при наличии лишнего веса необходимо принять меры по его снижению, возможно, при помощи врача-диетолога. Проведенные исследования показывают, что люди с избыточным весом, страдавшие гипертонией, в 60% случаев после снижения веса не испытывают необходимости в приеме медикаментов;
- контроль принимаемых препаратов: биологически активных добавок, гормоносодержащих средств.
- при отсутствии противопоказаний надо обогатить ежедневный рацион продуктами, содержащими клетчатку, а также витамин С. Ученые-исследователи доказали, что недостаток витамина С – один из факторов, предрасполагающих к повышению артериального давления;
- продолжительность сна при симптомах артериальной гипертензии должна составлять не меньше 7-8 часов в сутки. Желательно вставать и ложиться спать ежедневно в одно и то же время;
- стресс является одним из основных факторов, провоцирующих повышение артериального давления. Как доказали ученые, ложь вызывает спазмы сосудов и скачки кровяного давления. Смех не только повышает настроение, но помогают насытить организм энергией, способствуют легкому вибрационному массажу внутренних органов, улучшению циркуляции крови, расслаблению мышечных тканей;

Чистка сосудов от гипертонии
Можно избавиться от гипертонии, просто почистив сосуды. Это помогло полностью отказаться от таблеток и давление всегда стало в пределах нормы. Это удивительное средство сочетает в себе 3 удивительных ингредиента - имбиря, лимона и чеснока. Все три ингредиента, сами по себе, являются полезными для здоровья, но при их соединении мы получаем невероятно мощное естественное средство, которое может решить даже самые сложные проблемы со здоровьем. Вам понадобятся такие ингредиенты:
- 4 головки чеснока
- 4 лимона
- 50 граммов корня имбиря
- 750 мл воды
Приготовление:
Сначала вымойте лимоны и имбирь. Затем нарежьте лимон на ломтики, очистите чеснок и имбирь. Теперь максимально измельчите все ингредиенты в блендере, добавьте воду и поставьте смесь на средний огонь.
Когда появятся первые пузырьки (не доводя ее до кипения) снимаем с огня и даем остыть. Теперь лекарство можно процедить и перелить в стеклянную емкость. Храните лекарство в холодильнике.
Применение:
Мой кардиолог рекомендовал мне принимать по 50 мл этого напитка каждое утро натощак и вскоре вы заметите значительные улучшения.
Перед употребление не забывайте встряхивать банку.
Этот отвар очистит ваши артерии и стабилизирует ваше кровяное давление.

До оказания квалифицированной помощи необходимо самостоятельно снизить давление, чтобы не допустить гипертонического криза. В этом тебе поможет следующая настойка:

Природные рецепты от гипертании