Здоровая старость

Пожилые люди вносят свой вклад в общество самыми разными способами – будь то в своей семье, в местном сообществе или в обществе в целом. Тем не менее такие людские и социальные ресурсы, а также возможности, доступные каждому из нас по мере старения, в существенной степени зависят от одной ключевой характеристики – нашего здоровья. Жить долго, чувствовать себя на склоне лет молодым и умереть здоровым, не быть обузой для своих близких – мечта каждого. С возрастом […]

Смузи для похудения

Смузи для похудения переваривается гораздо быстрее и легче, чем овощи. Такой смузи – отличное начало дня. Он придаст организму легкость, и заодно насытит его витаминами и микроэлементами. Смузи – коктейль, напоминающий по консистенции пюре. Он улучшает обмен веществ, не создает чувство тяжести, приводит к снижению веса. Фиолетовый смузи Фиолетовый смузи порадует Вас не только цветом, […]

23 продукта с высоким содержанием щелочи

Многие продукты, которые человек привык употреблять в пищу, создают в организме кислую среду, замедляющую обменные процессы. Вот откуда лишний вес, преждевременное старение и множество заболеваний в том числе и раковых. Единственное спасение — восстановление кислотно-щелочного баланса и здоровой гармонии во всей сложной системе под названием «человеческий организм». Щелочные продукты питания: 1. Лимон Лимон — поистине […]

Низкокалорийные блюда

5 рецептов ВенегретаВинегрет — один из самых простых и популярных салатов в нашей стране. Особенно в зимнее время, когда нет свежих овощей с грядки. Хотите разнообразить свое меню? Тогда берите эти рецепты на вооружение!В классический вариант винегрета входят картофель, свекла, морковь, соленый огурец, иногда добавляется репчатый или зеленый лук. В качестве дополнения можно использовать горошек, […]

Что мы едим из того и состоим

Проанализировав ситуацию в нескольких десятках стран мира, крупный международный эксперт по вопросам здорового питания, медицинский директор калифорнийского Института оптимального здоровья Nutrilite, доктор Дюк Джонсон пришел к шокирующему выводу: неуклонный рост хронических заболеваний напрямую связан с появлением промышленного производства продуктов. Ученые бьют тревогу — еда, произведенная промышленным способом, нас же и убивает.По данным ВОЗ, высокое содержание […]

Здравое питание

Приводим необходимый список как обезопасить себя и защититься от вредных компонентов пищи. Таким образом возможно не только держать себя в гармонии роста и веса, но избежать многих заболеваний организма. Работа внутренних органов и внешняя кожа, зачастую отражают наш пищевой рацион - «Мы состоим, из того что едим». Предназначение этой статьи - жить без таблеток, спреев […]

Палео-диета

Вряд ли возможно посчитать все существующие сегодня диеты. Каких только ни придумали! В большинстве случаев они предполагают собой слишком сложные условия, которые непросто соблюдать. Обычно они не совпадают с нынешним жизненным ритмом, не гарантируют длительного результата, а также наносят вред здоровью. Если менять диеты очень часто, это приведет к сильному истощению организма. К счастью, есть […]

Катлетки без мяса

Овсяно-грибные котлетыЭто блюдо из меню питания по правилам здоровья. В 100 граммах 146 ккал., только полезные ингредиенты, ничего лишнего.Ингредиенты:Овсяные хлопья 1 стаканШампиньоны 100 гЧеснок 2 зубчикаЛуковица 1 шт.ПетрушкаПриготовлениеОвсяные хлопья запарить в мисочке половиной стакана кипятка на 30 мин.Нарезать шампиньончики, растолочь в ступке чесночные зубки, натереть луковицу, порубить петрушку (количество зелени по вкусу).Смешать с запаренными хлопьями.Печь […]

Здоровая старость

Профессор Христо Мемерски – болгарский генетик и целитель, автор десятка книг, читает лекции по всему миру, преподавал свой курс в 200 университетах 63 стран. Старость является естественным состоянием, а болезни мы сами вызываем своим неразумным пищевым поведением. 70% людей в мире умирают из-за преступного отношения к питанию. Подагра, диабет, язвы, инфаркт, инсульт, различные виды рака […]

Сосуды и кальций

Суставы и кости Недостаток кальция пагубно отражается на организме. Как узнать, что кальция не хватает? Ломкие волосы и ногти, разрушающиеся зубы, слабые кости – вот далеко не весь перечень последствий «бедного» рациона. А в пожилом возрасте дефицит кальция приводит к остеопорозу, кости становятся хрупкими, переломы легко образуются и трудно заживают. Практически все человеческие органы нуждаются в […]