Привычки, которые делают нас толстыми

Похудение начинается в нашем мозге, когда мы усваиваем здоровый образ жизни, разумно относимся к продуктам, отделяя натуральные и полуфабрикаты, а также усваиваем здоровое питание. Предлагаем 14 негативных привычек, которые провоцируют на ожирение: Просмотр телевизора Регулярный продолжительный просмотр телевизора или засиживание за компьютером - прямой путь к ожирению. Недавние исследования доказали, что те, кто смотрит телевизор […]

Яичная диета

Куриное яйцо - лежит в основе белковой диеты и других систем питания для похудения. Яичная диета не навредит вашему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно! За семь дней вы потеряете 10 кг. На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Отказавшись […]

Лишний вес и печень

Вот почему вы не теряете лишний вес, даже если вы едите здоровую еду и регулярно тренируетесь! Печень является важнейшим органом, который имеет более 400 функций в организме. Его основная функция — очищать организм от токсинов. Другие важные функции включают производство желчи (щелочное соединение, которое помогает пищеварению), регулирование хранения гликогена, производство гормонов, разложение эритроцитов, синтез белка плазмы. Он […]

Оздоровительная диета для кишечника

Современные медики утверждают, что большинство заболеваний, которым подвергается человеческий организм, так или иначе, косвенно или напрямую связаны с состоянием желудочно-кишечного тракта. Точно так же и их предшественники — древние арабские и китайские врачеватели — считали кишечник едва ли не самым главным человеческим органом, от которого напрямую зависело хорошее самочувствие и здоровье человека. Однако современные люди […]

Очищение организма для похудания

Вначале диета и правила питания: Полезно устраивать так называемые «разгрузочные дни», когда можно употреблять много жидкости (соки, минеральная или профильтрованная вода) и лишь определенные продукты. Эффективна для очищения кишечника фруктовая диета, полезно есть вареный без специй рис, предварительно вымоченный в воде на протяжении 5 дней. Вывести шлаки помогают сырые овощи, являющиеся кладезем клетчатки. Чистка проводится […]

Дух, душа и тело нуждаются в посте

Это библейская практика с тройной пользой для нас. Если в двух словах, это воздержание от еды, на определенное время. Слово «пост» в иврите означает «прикрыть рукою рот.» В греческом — «воздержание от пищи». Пост затрагивает три составляющих нашего естества: духа, души и тела. Большая часть в нашей жизни - физическая активность; Обучение помогает разуму, но […]

Важность поста

Ниже приведена TEDx речь Марка Мэтсона, действующего руководителя Лаборатории нейробиологии Национального института проблем старения. Он также является профессором нейробиологии Университета Джона Хопкинса и одним из выдающихся исследователей в области клеточных и молекулярных механизмов, лежащих в основе нейродегенеративных расстройств, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. В последние годы было множество примеров, когда фармацевтические компании манипулировали опубликованными исследованиями. Именно […]

Легкие блюда

Тушеный баклажан в сметане Баклажан содержит множество витаминов, а также клетчатку и пектины, помогающие вывести из организма лишнюю жидкость и холестерин. Также этот продукт низкокалориен и хорошо подходит для включения в диетический рацион. Ингредиенты: 5 баклажанов 2 головки репчатого лука 4–5 ст. л. сметаны 1 кг свежих грибов или 0,5 кг сушеных (или 1 кубик […]

10 продуктов, которые ускорят метаболизм

У каждого человека своя скорость обмена веществ в организме. Но если достаточно спать, тренироваться, пить много воды и правильно питаться — это несомненно его ускорит, а бонусом подарит хорошее самочувствие и поможет сбросить вес. Сегодня AdMe.ru представляет вам список продуктов, которые в разы ускорят ваш метаболизм. Добавьте их в свой рацион и наблюдайте, как лишние килограммы покидают ваше тело и вы становитесь здоровее. […]

Целебный источник — вода

Иван Павлович Неумывакин начинал младшим научным сотрудником и дошёл до начальника отдела разработки системы оказания медицинской помощи космонавтам при полётах различной продолжительности. Как руководителю программы оздоровления советских космонавтов доктору медицинских наук, профессору, лауреату Государственной премии СССР Ивану Павловичу Неумывакину было позволено привлекать к работе лучших врачей и учёных страны. Он взял от них всю мощь […]