Питание при аритмии

Первое, что человек должен сделать при подозрении на аритмию – это измерить пульс. Нормой считается 60 – 100 ударов в минуту. При пульсе меньше или больше 120 необходимо не откладывая обратиться за помощью к врачу для получения своевременного лечения. К сожалению, избавиться от подобных приступов навсегда не всегда удается. Но при правильном режиме можно достичь их минимума. Для этого необходимо:

  1. пересмотреть свое меню и убрать из рациона блюда из продуктов богатых сахаром и холестерином; следует составить рацион из растительной пищи и нежирных продуктов; есть понемногу, чтобы переполненный желудок не раздражал блуждающий нерв, который может в свою очередь негативно влиять на функции синусового узла, ответственного за сердечные импульсы;
  2. взять за правило ежедневные разумные физические нагрузки в виде гимнастики поутру и ходьбы вечерами на свежем воздухе, что позволит работать более эффективно мышце сердца;
  3. следует избегать статических нагрузок, не поднимать тяжестей, не передвигать громоздкие предметы, чтобы не вызвать рост артериального давления.

Аритмия – это нарушение частоты или последовательности сокращений сердца. Частота может уменьшаться (брадикардия) или увеличиваться (тахикардия). Выделяют также мерцательную аритмию. В этом случае наблюдается беспорядочное сокращение мышечных волокон сердца. К аритмиям относят также блокаду сердца – состояние, при котором замедляется или вовсе прекращается проведение импульса. Выбор лечения будет зависеть от типа аритмии. Народные методы лечения аритмии сводятся к увеличению или снижению частоты сердечных сокращений.

Если у больного брадикардия – замедление частоты ритма, то можно использовать тысячелистник, который помогает нормализовать работу сердца. На двести граммов воды используют 15 граммов сухой травы, которую заливают водой и кипятят в течение 15 минут. После чего раствор необходимо оставить на час, и в дальнейшем его можно использовать. Принимают такой настой три раза в день по одной столовой ложке. Лечение длится, пока не исчезнут симптомы брадикардии.

При снижении частоты сердечных сокращений может помочь следующий рецепт. Необходимо взять 0,5 кг очищенных грецких орехов, кунжутное масло и сахар (по 250 г). Тщательно перемешать компоненты. Понадобится еще одна емкость, в которой необходимо залить кипятком четыре нарезанных лимона. После этого добавляем ранее приготовленный раствор в кипяток и все перемешиваем. Данное «снадобье» принимают за полчаса до еды три раза в день. При тахикардии применяют настой из цветков календулы. Для его приготовления понадобится одна десертная ложка сухих цветков, которые необходимо залить двумя стаканами кипятка, после чего дать постоять смеси не менее часа. Принимают такое средство 4 раза в день по 100-150 граммов за раз.

Приступы сердцебиения можно снять валерианой.  Для этого можно принимать растение не только внутрь, но и использовать его и для приготовления ванны. Снижает сердцебиение отвар репы. Репу измельчают и заливают крутым кипятком (на 2 столовые ложки растения необходим 1 стакан воды). Варят 15 минут, после чего процеживают. Больному дают раствор 4 раза в день по полстакана. С перебоями в работе сердца может помочь перечная мята. Для приготовления средства понадобится одна чайная ложка измельченных листьев мяты, которые необходимо залить 200 граммами кипятка. В течение 20 минут настаивают, после чего можно давать снадобье больному ежедневно один раз в день. Обычно курс лечения длится около года.

Питание при Аритмии

  • за стол никогда не рекомендуется садиться, если не хочется есть;
  • пищу нельзя принимать в возбужденном состоянии или при плохом настроении, сразу после охлаждения или перегревания;
  • при приеме пищи, лучше всего сосредоточиться на ее полезности, не отвлекаться на чтение, разговоры или просмотр телепередач;
  • пищу нужно тщательно пережевывать;
  • при аритмии следует сократить объем потребляемой жидкости в половину;
  • прекращать еду следует, когда еще немного хочется поесть;
  • не принимать продукты как в холодном виде, так и в очень горячем виде;
  • обязательно разбивать прием пищи на 3-4 раза;
  • растительных продуктов в ежедневном рационе должно быть 50 - 60% от всего количества, углеводных до 20-25%, белковых 15–30%.

К полезным дарам природы при аритмии относятся:

  • груша, которая оказывает бодрящее и освежающее действие, способна снизить напряжение, улучшить настроение, способствует перевариванию пищи, нормализует сердцебиение;
  • ирга – кустарник, обладающий прекрасными противовоспалительными и противоатеросклеротическими свойствами, являющийся капилляроукрепляющим средством, помогающий после инфаркта, понижающий свертываемость крови, снимающий спазм сосудов, предупреждающий развитие тромбоза, налаживающий нервную проводимость сердечной мышцы, укрепляя ее;
  • слива - снижает холестерин крови и укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • малина - как средство, прекрасно укрепляющее стенки кровеносных сосудов, снижающее артериальное давление и уровень холестерина, содержащее органические кислоты, дубильные вещества, пектин, витамины В2,С, РР, В1, каротин, йод, калий, фолиевую кислоту, магний, натрий, железо и фосфор;
  • красный перец и помидор, которые благотворно влияют на стенки кровеносных сосудов и приводят в норму функции сердечно-сосудистой системы;
  • розмарин, который помогает повысить пониженное артериальное давление и укрепляет сосуды все виды смородины, содержащие витамины: В1, РР, Д, К, С, Е, В6, В2 и оксикумарины - вещества, понижающие свертываемость крови, а также которые эффективны для профилактики тромбозов и в качестве средств для снижения артериального давления, улучшая кроветворные процессы и тонизируя работу сердца;
  • абрикос - улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • семена огурца – выводят холестерин и прекрасно чистят стенки кровеносных сосудов изнутри;
  • арбуз - выводит излишки холестерина;
  • дыня - выводит холестерин из крови;
  • репа - прекрасное успокаивающее сильное сердцебиение средство;
  • свекла – сосудорасширяющее средство, эффективно снижает артериальное давление;
  • петрушка - мочегонное средство необходимое при аритмии;
  • иноград - устраняет одышку и отеки, улучшает сердечный ритм и тонус сердечной мышцы, «чистит» кровь;
  • кукуруза - уменьшает отложения холестерина;
  • яблоки - уменьшают риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца, способствуют снижению веса, уменьшают отеки, улучшают пищеварение и нормализуют давление, благодаря содержанию в них растительной клетчатки и витаминов;
  • авокадо - содержит комплекс витаминов: Е, В6, С, В2 и минералов, медь, железо и ферменты, которые препятствуют развитию анемии, и помогают в усвоении полезных веществ необходимых для работы сердца;
  • капуста и картофель - источник калия, нормализуют функции сердечной мышцы;
  • грейпфрут - богат гликозидами, витаминами С, Д ,В1 и Р и растительной клетчаткой, которые способствуют регуляции физиологических процессов в организме, улучшают работу сердца, нормализуют пищеварение;
  • гранат способствует снижению холестерина и разжижает кровь;
  • масло льняного семени так необходимого при аритмии и богатого мононенасыщенными жирами, которые предотвращают закупорку сосудов;
  • злаки богатые быстрорастворимой клетчаткой, препятствующие усвоению холестерина;
  • чечевица и красная фасоль содержат растительную клетчатку и калий, которые укрепляют сердце;
  • бобы богатые флавоноидами, клетчаткой, железом и фолиевой кислотой;
  • Тыква содержащая бета – каротин, витамина С и калий, которые нормализуют водно-солевой баланс и снижают артериальное давление;
  • чеснок, который содержит оксид азота и сульфид водорода, снижающие тонус сосудов;
  • брокколи богата витаминами С, В и Д, калием, магнием, железом, клетчаткоой, фосфором и марганцем;
  • рыба - натуральный источник Омега – 3 кислот;
  • масло зародышей пшеницы, содержащее олеиновую кислоту, альфа-линоленовую и линолевую кислоты.

Опасные и вредные продукты которых следует избегать:

  • жирного мяса;
  • сала;
  • сметаны;
  • яиц;
  • крепкого чая;
  • кофе;
  • острых и соленых приправ и пряностей;
  • обычного шоколада, из-за высокого содержания сахара и высокой калорийности, который способствует набору веса;
  • продуктов, которые содержат консерванты, ГМО и гормоны роста, провоцирующие развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • не свежих продуктов или выращенных искусственным образом;
  • продуктов прошедших жарку, копчение или фритюр.

About the author: Иванилов Сергей

Leave a Reply

Your email address will not be published.