Система домашних тренировок

Вы удивитесь, но интенсивно сжигать жир можно прямо на собственной кухне! Выполняя простые упражнения, вы запросто потратите все калории, которые получили, от недавно съеденного.

У большинства современных женщин каждый день расписан буквально по минутам. При этом далеко не всегда можно выделить время на занятия фитнесом. А кто-то просто не хочет ходить на тренировки 3-4 раза в неделю. Неужели нет других способов поддерживать себя в хорошей форме, кроме как регулярные посещения спортзала?

Предлагаем систему домашних тренировок:

  1. Раскладываем продукты таким образом, чтобы наиболее часто употребляемые из них находились на верхних полках. Когда вы тянетесь вверх за солью или специями, не забудьте плавно приподниматься на носочках – это отличное упражнение для икр.
  2. Посуду же, наоборот, положите в нижние ящики. Таким образом, вы будете постоянно приседать, чтобы достать кастрюлю или тарелку – это поможет вам убрать лишние объемы в области бедер.
  3. При приготовлении блюд встряхивайте ингредиенты, а не перемешивайте их. Так организм тратит больше энергии, следовательно, сжигает большее количество калорий. Кроме того, активные встряхивания станут прекрасной тренировкой для мышц плеч и рук.
  4. Мутовка – отличная альтернатива миксеру, с помощью которой также подкачиваются мышцы рук. Вспомните, что наши бабушки и мамы при приготовлениипюре или заварного крема прекрасно обходились без миксера.
  5. Замешиваемтесто обеими руками. Это еще одно универсальное упражнения для плечевого пояса и мышц рук. А если вы будете замешивать тесто немного активнее и дольше по времени, чем того требует рецепт, оно станет гораздо мягче. При этом вы сможете потратить больше калорий.

Худеем с удовольствием

Такие тренировки принесут пользу не только хозяйкам, но и членам их семей. Подобные упражнения нравятся практически всем. Более того, женщина может больше времени проводить на кухне, одновременно сбрасывая вес и готовя что-то вкусненькое.

Если же вы хотите ускорить получение результатов и повысить эффективность тренировок, предлагаем вашему вниманию уникальную систему похудения «СТОПЖИР». В данной методике собраны все преимущества активного образа жизни и здорового режима питания. В отличие от диет, вам не придется голодать. Вы просто научитесь отказываться от вредных продуктов, заменяя их на здоровую пищу. А предложенный комплекс упражнений настолько прост, что его сможет выполнить человек любого возраста и комплекции. Ваш путь к стройной фигуре не будет тернист. Наоборот, эту дорогу вы пройдете с удовольствием и улыбкой на лице!

About the author: Иванилов Сергей

Leave a Reply

Your email address will not be published.